Снижение сексуального желания вызывают диеты, тяжесть в животе и лишний вес. Эти проблемы сопровождаются стрессами и нервными расстройствами, отвлекая от секса и убивая в женщине желание.
Однако если эти проблемы – не про вас, а здоровое питание давно стало нормой, а либидо все равно предательски снижается, включаем в меню следующие продукты:
- Стейк из красного мяса – прекрасный источник цинка. В устрицах его тоже много, поэтому, впрочем, они и знамениты как афродизиак. Результат рациона – повышение уровня тестостерона в организме, а пролактина – снижение (он-то и гасил сексуальные желания).
- В лососе содержится омега-3. Кислота хорошо влияет на кровообращение, стимулирует поступление крови к половому органу, увеличивает выработку дофамина в головном мозге. Именно этот гормон отвечает за сексуальный аппетит и хорошее настроение.
- Яйца богаты протеином, который улучшает концентрацию и дарит энергичность. К тому же в них много витамина В6. Он приводит в норму уровень гормонов и повышает либидо.
- Кислый клюквенный сок очень полезен для здоровья. Во-первых, он предотвращает инфекции в мочеиспускательной системе. Во-вторых, он – природный диуретик и выводит лишнюю жидкость. С помощью клюквенного сока уходят отечности и приобретается плоский живот. Как один из вариантов: 2 ст.л. сока с 200 мл воды – смешать и пить ежедневно без сахара.
- Шоколад – не только вкусно, но и чертовски сексуально. Этот замечательный афродизиак помогает расслабиться. В основном отсутствие сексуального желания связано со стрессами. А шоколад решает эту проблему, значительно повышая женское либидо.
- Овсянка богата нужными человеку микроэлементами. Регулярное употребление овсянки увеличивает уровень тестостерона, отвечающего за страстные желания. Также овсянка содержит L-аргинин, он применяется при лечении половой дисфункции, так как стимулирует кровообращение.
- Персики содержат витамин С, положительно действующий на настроение и стрессоустойчивость. Персики разгоняют кровообращение и разжигают в женщине страсть.
Жадно налегать на эти продукты не обязательно: “подкормки” пару раз в неделю для либидо достаточно, эффект накопительный.
