Уже давно не секрет, что секс является не только источником продолжения нашего рода и получения сексуального удовольствия, но и продлевает нам жизнь. Занимаясь активно половой жизнью - укрепляется наш иммунитет, сердце, ускоряется обмен веществ, что способствует омоложению, приливу сил и энергии.
При половом влечении вырабатываются витамины и улучшается настроение.
Казалось бы все просто - регулярно заниматься сексом, если есть постоянный сексуальный партнер! Но... ! Очень часто мы понимаем, что нет самого главного - это сексуального желания! Кажется очень странным, когда и любимый человек рядом, и все у вас хорошо, но совершенно нет желания заниматься сексом.
В чем же причина?
Причин может существовать множество, но существующая проблема может быть и банальна - это нехватка химических основных веществ, которые необходимы для нормального функционирования мозга: ацетилхолина, допамина, серотина, ГАМК. Если это так, то дело остается за малым - придерживаться "сексуальной диеты", чтобы восполнить свой организм недостающими химическими веществами!
Допамин
Допамин выполняет очень важную функцию в нашем организме - заставляет нас производить действия, благодаря которым мы едим, дышим и размножаемся.
Недостаток допамина вы можете выявить по таким признакам: неудовлетворение сексом, сниженная трудоспособность, чувство истощения, прикосновения к коже стали менее чувствительны.
Как восполнить нехватку допамина?
В каждый основной прием пищи, надо включить белок, он вырабатывает допамин и сохранит его в течении всего дня.
Белковые продукты: птица, молочные продукты, мясо, зародыши пшеницы.
Рекомендуемые специи: черный перец, кайенский перец, базилик, фенхель. тмин, семена льна, имбирь, семена горчицы, чеснок, розмарин, семена кунжута, эстрагон, куркума, кофе, чай.
Ацетилхолин
Ацетилхолин, является ключом к нашему возбуждению, т. к. отвечает за мыслительные процессы.
Недостаток ацетилхолина вы можете выявить по таким признакам:
пропало возбуждение от прикосновений и массажа, сухость кожи, ненормальная реакция на чужие эмоции, забывчивость, желание кушать жирные продукты.
Как восполнить нехватку ацетилхолина?
Источником для ацетилхолина, является жир. Но на что вы должны обратить внимание - это то, что не все жиры полезны!
Рекомендуемые продукты: яйца, печень, говядина, зародыши пшеницы, арахис, брокколи, капуста.
Рекомендуемые специи: базилик, тмин, душистый перец, шалфей, миндаль, тимьян, мята, куркума.
ГАМК
Гамма - аминомаслянная кислота ( ГАМК) отвечает за скорость работоспособности мозга и связь между другими частями тела. Большая нехватка этого вещества вызывает беспокойство, в следствии чего, вы не можете расслабиться до и во время секса.
Признаки дефицита ГАМК:
пропадает оргазм или становится менее интенсивным, постоянное чувство тревожности, повышенная нервозность, путание мыслей, нежелание заниматься сексом.
Как восполнить нехватку этого вещества?
Организму требуются углеводы, для обеспечивания аминокислоты, которая потом образуется в ГАМК в нашем организме.
Рекомендуемые продукты: цельное зерно, коричневый рис, палтус, брокколи, картофель, чечевица, шпинат, бананы и цитрусовые, чай с ромашкой или мелисой.
Рекомендуемые специи: корица, тмин, гвоздика, кардамон, паприка, лимонник, кориандр, орегано, шалфей, семена мака, розмарин.
Серотин
Если в организме существует нехватка серотина, то человек способен впасть в депрессию. Благодаря этому веществу мы получаем удовольствие и чувствуем себя счастливыми.
Признаки недостатка серотина:
вы часто раздражены, нет желания заняться сексом, очень часто хочется съесть сладкого либо соленого, бессонница.
Как восполнить нехватку серотина:
чтобы выработать это вещество, ваш организм нуждается в триптофане. Эта аминокислота содержится во многих продуктах, которые нужно включить в свой рацион питания.
Рекомендуемые продукты: творог, свинина, авокадо, индейка, утка, курица, яйца и шоколад.
Рекомендуемые специи: майоран, мускатный орех, куркума, мята, шафран, анис, укроп.
Соблюдая такую ненавязчивую сексуальную диету, ваши сексуальные желания всегда будут на высоте!